August 11, 2022 5:26 AM Thursday
ramadan shopping at daraz

Buy Ramadan Special Items From Daraz Ramadan Bazar

Online Shoppers, the month of Holy Ramadan is here. If you need grocery items for Iftar and Sehri, Daraz online grocery shop will be good to go as always. Here you can find Dates, Oils, Sugar, Beson, Herbs and lots of ramadan essential grocery items at the very lowest cost.

daraz ramadan bazar sale

Ramadan Special Items at Ramadan Bazar

Dates

buy ramadan groceries from daraz


Cooking Essentials

Rice | Dal | Sugar | Salt | Spices


Oil and Ghee

Soybean Oil | Mustard Oil | Sunflower Oil | Olive Oil | Ghee

buy oil from daraz


Flour and Baking


Milk and Beverages


Herbs and Spices


Super Saver Offer at Ramadan Bazar

Free Shipping

Bogo Offer

Combo Offer

Buy necessary ramadan groceries at Daraz with bKash cashback offer and bank card prepayment discount offers and enjoy country wide super fast home delivery. So, buy more and save more from Daraz online shopping website and app. For more delicious deals, visit Daraz Ramadan Bazar campaign now.

Do check also: Online Grocery in Pakistan | Online Grocery in Sri Lanka | Online Grocery in Nepal

ramadan shopping at daraz

Which Iftar Items You Can Buy From Daraz Ramadan Bazar?

Looking for the essential iftar items for Ramadan online? Get Daraz by your side to buy all sorts of Ramadan special groceries in Bangladesh at a very low cost. Now Ramadan Bazar can assist you buying necessary iftar grocery items at cheap price rate.

daraz ramadan bazar sale

Ramadan Iftar Items List with Latest Price – 2022

  • Safawi A Grade Dates 500gm – 400/-
  • KHAAS FOOD Muri 500mg – 75/-
  • KHAAS FOOD Chola 1kg – 100/-
  • Radhuni Haleem Mix – 47/-
  • Friends Beson 400gm – 50/-
  • Rooh Afza 800ml – 389/-
  • Kishwan Drink Powder 500gm – 400/-
  • BARARI Dates 500gm – 235/-
  • Ramadan Special Family Combo Pack – 270/-

Essential Iftar items that you can order from Daraz Ramadan Bazar

Safawi A Grade Dates 500gm

buy dates from daraz

BUY NOW


Khaas Food Muri 500mg

buy muri at daraz

BUY NOW


Khaas Food Chola

buy chola from daraz

BUY NOW


Radhuni Haleem Mix

buy radhuni haleem mix at daraz

BUY NOW


Friends Beson 400gm

buy beson from daraz

BUY NOW


Rooh Afza 800ml

order rooh afza from daraz

BUY NOW


Kishwan Fruitex Soft Drink Powder 500gm

order fruit drink juice from daraz

BUY NOW


BARARI Date 500gm

buy barari dates from daraz

BUY NOW


Ramadan Special Family  Combo Pack

family combo pack groceries at daraz

BUY NOW


Have a blessed Ramadan with these selected grocery items from daraz. For more ramadan essentials, visit the Daraz Ramadan Bazar sale campaign now.

ramadan shopping at daraz

Complete Ramadan Grocery Shopping With Daraz Ramadan Bazar

The blessed month of Ramadan will be upon us in a matter of a few days. And with everything going on, it’s the best course of action to prepare the list of your groceries in advance. After all, we want to make sure our iftar tables are filled with a variety of delicious items to break our fast with. And for this, get Daraz Mart – the best online grocery shop bd by your side always.

daraz ramadan bazar sale

Top Grocery Items for Iftar:

  • Sugar
  • Beson
  • Juice Drinks
  • Dates
  • Haleem Mix
  • Noodles and Pasta
  • UHT and Powder Milk

Let’s have a look on this grocery checklist for Ramadan:

Sugar

buy sugar from daraz

Throughout the whole month of Ramadan, sugar will be your essential necessity to prepare daily iftar items.

Beson

buy beson from daraz bd

Can you imagine an iftar meal without peyaju, beguni, alur chop or other vaja-pora items? As Beson is necessary to prepare these, buy beson powder from daraz now.

Juice Drinks

buy juice drinks from daraz bd

Juice will boost your body and mind with extra freshness at iftar after day long fasting. So, to prepare a healthy iftar on a daily basis, stock your favorite juice drinks from Daraz.

Popular Juice brands can be mentioned as Pran, Hamdard, Starship, Nutrilife, BD Food, Masafi and others.

Dates

buy dates from daraz

Where there are dates, there’s a fulfilled iftar menu; that’s how muslims believe. So, no more tension searching for good quality dates as Daraz provides the premium dates online to offer you a blessed ramadan.

Haleem Mix

buy haleem mix from daraz bd

Can you think about your iftar menu without Haleem? For delicious iftar, people from all ages have a heartiest cravings for Haleem. Now you can have a deshi flavored dish with the help of Haleem mix from daraz ramadan bazar.

Noodles and Pasta

buy noodles and pasta from daraz

To upgrade the very known iftar menu one level more, noodles can be one of best choices. In Case if you like to have some pasta or semai, just start ordering now until these are stocked out. You can also check for the instant noodles at daraz online grocery shop.

Your favorite brands for noodles and pasta can be Nestle, Mr.Noodles, Cocola, Kolson. Danish, Dekko.

UHT Milk and Powder Milk

buy uht milk and powder milk from daraz

To ready up a tasteful iftar recipe in a hurry, keep milk powder or any UHT milk ready now. It’ll be helpful to meet up your daily protein target at fasting days. 

To order the authentic products, keep eyes on Arla, Amul, Arong, Danish, Dano, Diploma, Fresh, Milk Vita, Marks and Nido etc.


Want more Ramadan special grocery items online from Daraz? Visit Daraz Ramadan Bazar Sale campaign to order more budget-friendly grocery products and get it through the super fast home delivery.

ramadan shopping at daraz

তীব্র গরমে সেহেরির খাবার তালিকা যেমন হওয়া উচিৎ

বছর ঘুরে আবারও দরজায় কড়া নাড়তে শুরু করেছে পবিত্র মাহে রমজান। এসময় ভোর রাতের সেহেরি থেকে ইফতারের মাধ্যমে রোজা ভাঙ্গার আগ পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই সেহেরী হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর যেন সারাদিন রোজা রাখার শক্তি পাওয়া যায়। বিশেষ করে এবারের কাঠফাটা গরমে আলাদাভাবে লক্ষ্য রাখতে হবে সেহরির খাবার তালিকার দিকে, নইলে অসুস্থ হয়ে পড়াসহ দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেওয়াটা মোটেও অবাক করার মত নয়। অনেকেই আবার সারাদিন না খেয়ে থাকতে হবে বলে সেহেরীতে যত বেশি সম্ভব খেয়ে নেওয়া যায় এমন পন্থা অবলম্বন করেন যা মোটেও স্বাস্থসম্মত নয়। বরং সেহেরীর খাবার এমন হওয়া দরকার যেন তা সারাদিনের দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে, আবার এত অতিরিক্ত খাওয়াটাও উচিৎ না, যা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে।

daraz ramadan bazar sale

সেহেরীতে সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা তৈরীতে যেসব বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখা দরকার

সেহেরিতে যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারেঃ

ভাত – রুটি

সেহেরি হচ্ছে রমজানের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খাবার। এতে এমন ধরণের খাবার খাওয়া উচিৎ, যা হজম হতে সময় লাগে এবং দীর্ঘক্ষণ কর্মশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। একারণে সেহেরির খাদ্য তালিকায় শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট সম্পন্ন খাবার রাখা উচিৎ। কারণ কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার ধীরে ধীরে রক্তে গ্লুকোজ দেয় এবং খাদ্যে আঁশের চাহিদা জোগায়। বাসায় রাইস কুকার দিয়ে রান্না করা ঢেঁকিছাঁটা চাল এর ভাত, লাল আটার রুটি, আলু, চিড়া, ওটস, সিরিয়াল, বার্লি – এই খাবারগুলোতে যথেষ্ট পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট থাকে। এছাড়া ধীরগতিতে হজম হয় এবং হজম হতে প্রায় ৮ ঘণ্টা লাগে বলে এসব খাবার খেলে দিনের বেলায় কম ক্ষুধা লাগে। তাই সেহেরির খাদ্য তালিকার একটা বড় অংশ জুড়ে এসব খাবার রাখলে তা আপনাকে রোজার সময়ও সারাদিন সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখবে।

প্রোটিন জাতীয় খাবার

সেহরিতে আমিষ বা প্রোটিন জাতীয় খাবার থাকলে তা আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি সারাদিন আপনাকে শক্তি যোগাবে। মাছ, মাংস, তরল দুধ, গুঁড়া দুধ, দুধজাত খাবার, ডিম, ডাল প্রভৃতি খাবার প্রোটিনের ভালো উৎস। এছাড়া এসব খাবারে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, আয়রন প্রভৃতি পুষ্টি উপাদানও প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা আপনার হাড়ের সুস্থতার জন্য জরুরি। বিশেষ ভাবে সেহেরীতে দুধ আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার হতে পারে। লো ফ্যাট দুধ রক্তের কোলেস্টেরল বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া দুধজাতীয় বিভিন্ন খাবার যেমন ঘরে দই মেকার দিয়ে বানানো দই, ছানা প্রভৃতি কিংবা কলা ও আম সহ দুধভাত রোজার সময়ে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাবে। মাছ বা মাংসের বদলে সেহেরীর খাবারে একটি ডিম থাকলেও তা আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তির চাহিদা পূরণ করতে পারে।

তাজা সবজি

ভিটামিন শরীরের জন্য খুবই দরকারী একটি পুষ্টি উপাদান। তাজা শাকসবজি দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একটি নির্ভরযোগ্য উৎস। তাই সেহরিতে প্রতিদিন সবজি খাওয়া উচিৎ। তবে রাতের খাবারে অতিরিক্ত আঁশযুক্ত সবজি খাওয়া ঠিক না। কারণ অতিরিক্ত ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি হজমের ঝামেলা করতে পারে। তার বদলে সেহেরীতে মাঝারি আঁশের সবজি যেমন- ঝিঙে, চিচিংগা, লাউ, পেঁপে, চালকুমড়া, গাজর প্রভৃতি খাওয়াটা বেশি স্বাস্থ্যসম্মত।

ফলমূল

সেহেরীর খাবারের পর ফল খেলে তা দিনের বাকী সময়টায় আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পানির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করবে। তবে এক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা উচিৎ। ভোররাতে টক জাতীয় ফল না খাওয়াই ভালো। এর ফলে অ্যাসিডিটির ঝুঁকি বাড়ে। মাঝারি আঁশযুক্ত ও নরম পাকা ফল এক্ষেত্রে বেশি উপকারী। পেঁপে, কলা, আম ইত্যাদি অথবা বিভিন্ন মৌসুমী ফলের ও দুধের তৈরি কাস্টার্ড খাওয়া যেতে পারে। এইসব সুস্বাদু ফল ও ফলজাত খাবার দেহের পুষ্টি উপাদান ও পানির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি দীর্ঘসময় শরীরের শক্তি যোগায়।

তরল জাতীয় খাবার

রোজা রাখার অন্যতম স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হচ্ছে শরীরের পানি ঘাটতি। তাই যেসব খাবার পানিশূণ্যতা দূর করে, সেহেরির খাদ্য তালিকায় সেসব খাবার যোগ করা যেতে পারে। এক্ষেত্রে ডাবের পানি, শসা, আনারস, টমেটো, কমলা ও তরমুজ ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য হতে পারে। এছাড়া সেহেরিতে পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা উচিৎ যেন সারাদিনের পানি ঘাটতি পূরণ হয়। তবে তাই বলে গলা পর্যন্ত পানি পান করা উচিৎ না। বরং কিছুটা ফাঁকা রাখুন। খুব ঠান্ডা এবং খুব গরম পানি পান করা উচিৎ না। এ ছাড়া তরল খাবার হিসেবে দুধ, পাতলা সাগু, সাবু বা বার্লি, সুজি, স্যুপ, আঙ্গুরের রস ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে সেহেরীতে। অনলাইনে ট্যাং অর্ডার করে অথবা ঘরে ব্লেন্ডার মেশিন দিয়ে ফলের রস কিংবা জুস বানিয়ে তরল খাবারের ঘাটতি অনেকাংশেই কমিয়ে ফেলা সম্ভব রোজার মাসে।

সেহেরীতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালোঃ

সেহেরির সময় বেশি তৈলাক্ত, মসলাদার এবং ঝাল খাবার খাওয়া উচিৎ না। সেক্ষেত্রে সেহেরির খাদ্য তালিকা থেকে বিরিয়ানী, পোলাও, তেহারি প্রভৃতি ভারি ধরণের খাবার বাদ দিতে পারেন। কারণ সেহেরীতে এসব খাবার খেলে বদহজম, বুক জ্বালাপোড়া করা এবং পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে। অনেকেই সেহরিতে কফি মেশিন দিয়ে বানানো চা অথবা কফি খেতে পছন্দ করেন। অনেকে আবার কোক এর মত কোল্ড ড্রিঙ্কস বা বেভারেজ পানীয় খেতে তৃপ্তি পান। কিন্তু এসব পানীয়তে ক্যাফেইন থাকে, যা মূত্রের পরিমাণ বাড়ায়, ফলে শরীরের পানির পরিমাণ কমে যায় এবং খুব তাড়াতাড়ি তৃষ্ণা পায়। তাই সেহেরিতে এসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ। পানিশূণ্যতা বাড়ায় বলে সেহেরির সময় অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার খাওয়া উচিৎ নয়।

প্রচন্ড গরমে রোজা রেখে সুস্থ থাকতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই সেহেরির খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ সঠিক খাদ্যাভাস না মেনে রোজা রাখলে খুব সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। বিশেষ করে দেহে পানিশূন্যতা যাতে না হয়, সেদিকে বেশি খেয়াল রাখতে হবে। আর অবশ্যই সেহেরি খাওয়ার ব্যাপারে কোনো ছাড় দেওয়া সমীচীন হবে না। তাহলে আশা করি এই গরমেও রোজা রাখতে খুব বেশি সমস্যায় পড়তে হবে না।

আরো দেখুনঃ ইফতার খাবার তালিকা

css.php