May 26, 2022 7:50 AM Thursday
Best body scrubs for women

5 Best Body Scrubs in Bangladesh to Brighten Your Skin

Hey, wanna have smooth, bright, and glowing skin? Body scrubs remove the dead skin cells and leave your skin healthier and radiant. You are in the right place to get the best body scrubs in Bangladesh. Now find out the best body scrubs for skin whitening and glowing skin.

Maybe your skin is dull or dry. In this case, mild exfoliation can be the best solution for you. It works for whitening your skin.

Let’s get acknowledged with the basics of body scrub and choose the best scrub and exfoliators that suit your skin.

Our Top 5 Picks at a Glance (Best Body Scrubs)

  • FASMC Bath Salts Body Massage Scrub Lavender
  • FASMC Bath Salts With Rose Body Massage Scrub
  • YESNOW Bath Salt (Lavender) Body Massage Scrub
  • FASMC Bath Salts Body Massage Scrub Milk
  • Madina PAPAYA & APRICOT Face Scrub

What is Body Scrub?

The body scrub is a mechanical exfoliator. This type of exfoliator includes some abrasive materials like salt or sugar which help to remove the dead skin cells from the surface or outer layer of your skin.

Stimulating the skin cell turnover prevents acne breakouts in the long run and gifts you an expected result of your skin smoothness.

Best Body Scrubs in Bangladesh You Can Grab Right Now

As the skin is a sensitive organ of our body, it’s essential to choose the high-quality and most effective body scrub for sure. 

1. FASMC Bath Salts Body Massage Scrub Lavender

Fasmc body scrub

Click for More Details

Product Details

  • Bath Salts
  • 04 Extracts Available
  • Net weight 380g
  • Extra Whitening Bath Scrub

2. FASMC Bath Salts With Rose Body Massage Scrub

Fasmc body scrubs bath salts

Click for More Details

Product Details

  • FASMC bath salts body massage scrub:
  • Make skin enjoy the spa.
  • Net weight 380g
  • Extra whitening bath salts.

3. YESNOW Bath Salt (Lavender) Body Massage Scrub

Yesnow body scrubs for skin whitening

Click for More Details

Product Details

  • Cleans pores
  • Removes dark spots
  • Removes dead cells
  • Makes skin soft and smooth
  • Works as a skin moisturizer
  • 400gm
  • Lavender

4. FASMC Bath Salts Body Massage Scrub Milk

bath salts body scrubs

Click for More Details 

Product Details

  • Bath Salts
  • 04 Extracts Available
  • Net weight 380g
  • Extra Whitening Bath Scrub

5. Madina PAPAYA & APRICOT Face Scrub

Best body scrubs

Click for More Details

Product Details

  • Contains natural apricot beads
  • Good for all types of Skin
  • Moisture infused formula
  • Volume 150 ml

Which Type of Exfoliator is Perfect for Your Skin?

There are two types of exfoliators.

  • Physical Exfoliator
  • Chemical Exfoliator

Scrubbing twice a week will make a physical exfoliator more effective if you have dry to normal skin and the dead skin cell layer accumulates quickly. 

The physical exfoliator is the finest and the most suitable option for individuals who do not maintain a skincare routine for various reasons and do not have any skin concerns.

The chemical exfoliator will perform effectively for people whose skin is affected by grainy scrubs due to sensitivity. You know what happens when you rub scrubs on active or inflamed acne. The pimple will burst, allowing bacteria to spread throughout the surrounding area.

So, if you have oily sensitive skin, you can use a chemical exfoliant to deep clean the pores and reveal new, vibrant skin. Just remember that if you use a chemical exfoliant, you must use sunscreen before going outside, it is not an option.

How to Use Body Scrub?

Using the body scrub is simple and straightforward. Besides, it’s also safe for your skin. You have to just follow the below steps.

  • Use warm water to rinse your skin at first.
  • Put the desired amount of the body scrub.
  • Rub the scrub gently in a smaller circular motion.
  • Scrub your skin for no more than 30 seconds.
  • Now rinse your skin thoroughly with warm water.
  • You may shave if needed.
  • Pat your skin dry
  • Lastly, apply moisturizer

Last Words

Best body scrubs in Bangladesh are explored in this article. The mentioned body scrubs are best for whitening and glowing your skin.

However, the best body scrubs can provide the best solution for your skin. Now it’s time to get the most appropriate body scrub and glow your skin. 

Choose Unilever Products From Daraz Mall According to the Lowest Budget!

Unilever, the biggest brand beyond any rate has been serving our health and beauty sector for long years. Our limitless expectations always try to find out realistic brands with the exact purpose. And it’s known very well that unilever is being finely meeting all purposes with the same direction of most value added health and beauty category to simplify our lives for a fresh future.

Finding better deals? Keep engaged your smart minds here…

If you measure the Unilever products circle in your life, in most of the cases category attachment will forecast skin care, hair care and bath & body as same as oral care and deodorants & body sprays category lineup. So, your intense attempt to choose the right products will be simple as these categories are holding the breath of all unilever brands with officially certified proposition.

Bath and Body

We cannot but ponder about the necessity of bath and body sector in our life as our everyday lifestyle roams around the huge demand of body soaps and shower gels on a regular process.

bath and body shop - daraz.com.bd

Body Soaps

As soap bars belong immense popularity, unilever has made sure various scent flavors as fresh, lemongrass, woody & earthy and warm & cool and of course many more. But body soap and shower gel page can facilitate with extra facilities.

Shower Gels

Nowadays, popularity is on a high volume for all sorts of body wash or shower gels and cheap rated products are also available with your favorite brands. Flavors can be identified into fresh, honey and olive scents.

Brand List Product List Price Starts at
Lux Lux Body Wash ৳ 180
Lifebuoy Lifeboy Soap Bar ৳ 31
Dove Dove Beauty Bar ৳ 85
Ayush Ayush Soap Bar ৳ 38

Hair Care

Are you devised enough for your unhealthy hair condition? If that, then it’s high time coming back to Unilever hair care products. You can’t misdoubt about the quality they’ve already promised.

hair care shop - daraz.com.bd

Shampoo

There’s no doubt that shampoo is anti dandruff and able to distract oil and dust to remain hair silky. But options can’t be over thus easily as you may have discomfort for dry or frizzy hair as well as thick or curly hair. Now proper solution can find you well with the top shampoo brands.

Hair Conditioner

To rescue increased amount of hair fall, better quality hair conditioner can help you more. However, natural conditioner along with smooth oxygen moisture hair conditioner are considered as good for hair health.

Brand List Product List Price Starts at
Sunsilk Sunsilk Shampoo ৳ 170
Clear Clear Anti Dandruff ৳ 180
Dove Dove Intense Repair ৳ 320
Ayush Ayush Anti Dandruff ৳ 190
Tresemme Tresemme Smooth Shampoo ৳ 580

Skin Care

It’s somehow impossible to find out someone not be aware about own skin care and benefits. Definitely awareness is being increasing into a higher portion in which moisturizers creams you’ll need the most. But facial cleansers can’t be neglected any more as a huge impact is generally visualized in our regular lifestyle lead.

skin care shop - daraz.com.bd

Moisturizers

Desired homecoming of the season winter is almost here and the thing your dry skin will be needed the most is moisturizer creams in that time. Undoubtedly only cream and lotion can heal you perfectly and so you can torch in some of use top quality face cream and body lotion according to variable demands.

Facial Cleansers

Everyone believes in an instant glow to kickstart a fresh day, so expected quality of facial cleansers must be at top notch as you cannot but avoid this daily commodity at any cost. Cheap price rate is at your court now to pick the best face wash.

Brand List Product List Price Starts at
Fair & Lovely Fair & Lovely Face Cream ৳ 175
Pond’s Pond’s Face Wash ৳ 120
Dove Dove Facial Cleanser ৳ 230
Ayush Lever Ayush Face Cream ৳ 75

Oral Care

In 2021, consciousness for oral care can’t be messed with anything. Infact good oral health can easily revive the whole health mechanism. In case of healthy oral condition, dentist’s advice always goes for certified eminent brands while people from Bangladesh can simply rely on unilever actually.

oral care shop - daraz.com.bd

Toothpaste

Basically, different types of toothpastes are required for different reasons as you may have different purposes of use. In a large view anti cavity toothpaste, freshness gel, sensitive expert, menthol fresh, germi-check and many more toothpastes are engaged in top demand scale at the moment. So, whenever you want to shop one of them, just make a mini cross check accordingly.

Toothbrushes

Toothbrush is always sensitive and it varies from user to user. It’s very much usual if your comfort zone finds for soft or extra soft toothbrushes and unilever can easily make sure of these.

Brand List Product List Price Starts at
Pepsodent Pepsodent Toothpaste ৳ 70
Closeup Closeup Toothpaste ৳ 75
Ayush Ayush Anti Cavity ৳ 70

Deodorants and Body Sprays

Like other personal care products people from subcontinent have much reliance on fragrances and deodorants tagged as unilever. Basically, popularity facts but quality also rules a lot.

deodorant and body spray shop - daraz.com.bd

Deodorants

For deodorants and body sprays, Axe is the best and it’s literally true for our environment. But other body spray brands from unilever are also examined as people always move on to newer products.

Fragrances

Anyone having elegant taste of fashion can’t say goodbye to any fragrance brand. But while it’s the matter of unilever brands, only trust will be all about. Infact, once a best is always the best.

Brand List Product List Price Starts at
Axe Axe Signature Perfume ৳ 660
Dove Dove Pure Body Spray ৳ 100
Impulse Impulse Body Spray ৳ 245

But that’s not at all as plenty of necessary unilever products you can sort out at any time from the largest online marketplace Daraz Bangladesh. And as per your necessity for plenty of discount offers, surely Daraz.com.bd won’t deprive you at any cost! Shopping done? Unilever or daraz won’t mind if you can cordially make some image reviews of favorite unilever products on daraz.com.bd. You can visit Daraz Mall Fest Sale campaign to grab the best deal with incredible discount offers and vouchers.

Another post to follow,

>>Best Watches Under BDT 3000<<

best sulfate free shampoo

Best Sulfate Free Shampoo in Bangladesh (2022)

Are you care-worn about your hair health? Then sulfate free shampoo can bring the finest solution for you. Nowadays searching for the sulfate free shampoo in Bangladesh is quite easy now.

If you want to find the best deals for the best sulfate free shampoo in Bangladesh, daraz online shopping can be your foremost source.

What are the benefits of using sulfate free shampoo?

  • Reduced scalp irritation.
  • Reduced frizz.
  • Reduced irritation of skin around the hair (neck, back, hairline acne)
  • Leaves hair softer and more conditioned.
  • Leaves curly hair more intact.

Best Sulfate Free Shampoo Price List (2022)

Best Sulfate Free Shampoo Price In Bangladesh
WOW Sulphate Free Shampoo (300ml) BDT 931
KOLANBIS Organic Sulfate Free Shampoo (300ml) BDT 790
Ogx Nourishing Sulfate Free Shampoo (385ml) BDT 1,015
LOreal Sulfate Free Shampoo (250ml) BDT 1,240
Selsun Anti Dandruff Sulfate Free Shampoo (120ml) BDT 880

Best Sulfate Free Shampoo List With Price 2022

1. WOW Sulfate Free Shampoo (300ml)

wow shampoo at daraz

>>Click Here To Buy<<

WOW proudly brings you the sulfate free shampoo according to your budget. The best part is you can maintain clean and strong shiny hair for the long term. This shampoo is made especially for unrivaled shine and volume that is sure to turn heads.

2. KOLANBIS Organic Sulfate Free Shampoo (300ml)

kolanbis shampoo at daraz

>>Click Here To Buy<<

This is the prominent sulfate free shampoo made by Kolanbis which is effective for the lusciously thick and long hair as well. Its exclusive formula is enriched with keratin yoghurt and nutrients that will make your hair look fuller and visibly thick.

3. Ogx Nourishing Sulfate Free Shampoo (385ml)

ogx shampoo at daraz

>>Click Here To Buy<<

Ogx shampoo is popular enough not only for deep nourishment but also for the hopeful protection from sulfate now. Most positive part of the Ogx Shampoo is its nutrilock activity which deeply nourishes damaged hair from roots up. And to make hair stronger or to reduce hair fall, Ogx shampoo can be your favorite one.

4. LOreal Sulfate Free Shampoo (250ml)

loreal shampoo at daraz

>>Click Here To Buy<<

You may have known that Loreal is famous as one of the most popular shampoo brands of the world. This is the shampoo you can easily trust for the refreshed and smooth hair without any hair loss. But as you are looking for the sulfate free shampoo, Loreal is the brand to match your demand perfectly.

5. Selsun Anti Dandruff Sulfate Free Shampoo (120ml)

selsun shampoo at daraz

>>Click Here To Buy<<

Basically, Selsun shampoo is mostly known as the shampoo for deep dandruff cleansing. And to deep cleanse the dandruff and to remove the germ from the root of the hair and scalp, clear shampoo can be the right choice. As if sulfate free shampoo is in your consideration, ordering clear shampoo is a wise decision for sure.

Is this sulfate free Shampoo List helpful for you? Let us know which one is your most favorite just commenting below. If you want to grab more lucrative deals on other beauty and health products, visit Daraz online shopping website and app now. 

best moisturizers for dry skin

Best Moisturizers for Dry Skin in Bangladesh (2022)

Searching for Best Moisturizer For Dry Skin In Bangladesh? Explore Our List of Best Face Moisturisers for Dry Skin with Top Moisturizing Creams for Dry Skin in Bangladesh.

Are you distressed with severe dry skin issues? Worry not, let us show you the moisturizer for dry skin that can minimize the dryness of your very own skin at its best.

You may have searched for affordable price ranged moisturizer for dry skin in Bangladesh once. Hence, the good news is that we’ve allocated multiple lucrative deals for the best moisturizer for dry skin in Bangladesh at budget price online.

Which Moisturizer is Best for Dry Skin in Bangladesh?

Where to Buy Moisturizer for Dry Skin in Bangladesh?

Buy Moisturizer for Dry Skin online from Daraz Bangladesh. Daraz is best online store to Buy Moisturizer for Dry Skin in Bangladesh.

Highly Recommended Moisturizers for Dry Skin

1. Aloe Vera 99% Soothing Gel For Fry Skin

aloe vera gel for dry skin

>>Click Here To Buy<<

Aloe Vera Gel is 99% pure soothing gel with glow boosters, which soothe & nourish the dry skin from the inside. A 5 minutes massage every-day gives you skin that is spotless, glowing and soft to the touch for sure. It soothes not only your dry skin but also lips with 24 hours moisture protection which makes it best moisturizer for dry skin in bangladesh.

2. Boots Cucumber Moisturising Cream

boots cucumber moisturizer

>>Click Here to Buy<<

Boots Essentials Cucumber Moisturising Cream is enriched with soothing cucumber and lots of salutary vitamins. It is suitable for day or night use and contains antioxidants to help protect the dry skin from environmental damage. It has a wonderful thick texture that provides good moisturization for dry skin as well which makes it best moisturizing cream for dry skin in bangladesh.

3. Creme 21 Pro Vitamin B5 Classic Moisturizer Cream

creme 21 moisturizer

>>Click Here To Buy<<

Basically, Crème 21 is that moisturizer cream which consists of pro vitamin B5 for intensive skin care and protection. It helps to maintain skin moisture and avoids skin from dryness or dehydration. Can be used for facial and body skin. With it, your skin will remain protected and look beautiful throughout the day. It gives extra protection against your skin from drought which makes it one of the best dry skin moisturizing cream in bangladesh.

4. Nivea Smooth Moisturizer Care Body Lotion

nivea moisturizer lotion

>>Click Here To Buy<<

Enriched with the deep intensive moisturizing ingredients, the Nivea smooth milk body lotion works deep within the skin repairing dryness layer by layer to give you long-lasting softness or smoothness and protection from dryness. Combining Shea butter with Vitamin E, this body lotion has a light texture to spread on the dry skin, delivers intense nourishment and makes your dry skin irresistibly smooth and soft that makes it one of the best face moisturizer for dry skin.

5. Lotus Herbals Nutramoist Skin Moisturising Cream

lotus moisturising cream

>>Click Here To Buy<<

Lotus Herbals Skin Moisturising Cream is textured with soft and fluffy gel cream with a nice heavenly fruity fragrance that spreads on the dry skin and easily softens and smoothens skin improving skin texture. To moisturise your dry skin intensively, its alpha hydroxy fruit acid from grapes acts as a natural antioxidant, astringent and antiseptic for the protection of dryness or dehydration which makes it best among list of moisturisers for dry skin in bangladesh.

From the above mentioned list, which one is your most favorite? Let us know commenting below. And don’t forget to visit Daraz online shopping website and app for the exciting deals on other health and beauty products. 

Do also read: Best Moisturizers for Oily Skin

ramadan shopping at daraz

How to Survive Ramadan During This Heated Summer?

Ramadan is but a few days away and the summer will be at its very peak. This time, the summer is said to be worse than ever. With temperatures going up to 42 to 45 degrees in certain parts of the country, we need to be extra careful when it comes to self-care.

Here’s how to survive through the excessive heat of the summer

Get lots of water in your system

Staying hydrated is the key to surviving the summer but this can become tricky during Ramadan. While you can’t drink anything during the hottest hours of the day, you can pace the amount of drinking water that goes into your system. Get in a solid 6-8 cups as per any normal day.

Stay indoors

With work and home, we spend most of our day indoors anyway but a lot of us find ourselves under the sweltering sun for one reason or another. Try and avoid theses instances as much as possible but if you can’t don’t shy away from looking for shade. Get sun screen cream or even an umbrella to block out the sun as much as possible.

Eat lots of water-based fruits

It’s the season for water melons during this Ramadan. And if you have trouble eating fruits, you can always have fruit juice then instead. Besides, there is always an ideal choice of green coconut to get day long energy. So don’t feel guilty when it comes to consuming fruits. The natural sugar will give you loads of energy and the water content will keep you refreshed.

Stay away from deep fried oily foods

Though it’s hard enough to avoid fried fruits, the truth is that having fried foods everyday for 30 days can never be good for your system. These oily foods will slow you down sucking all the energy during Ramadan which you will badly need.

Don’t Skip Sehri 

It’s pretty much usual that some fasting people prefer a heavy dinner and like to skip Sehri. While it may be tempting to choose an extra hour of sleep over Sehri, skipping it increases the hours between meals and by the time you reach iftar, your body will have exhausted its resources. So, it’s the wise decision to take light dinner for the sake of heavy dinner meal to survive till iftar.

What’s your thought on the survival exit of hot weather, just let us know commenting below.

boishakhi saree at daraz

মেকআপ টিপস – কেমন হওয়া উচিত বৈশাখী সাজ?

সহজে জেনে নিন কেমন হবে এবারের বৈশাখী সাজ

কোটি বাঙ্গালির প্রাণের উৎসব বাংলা নববর্ষ, যা পহেলা বৈশাখ নামেও পরিচিত। বছরের বিশেষ এই দিনটিতে বেশিরভাগ মেয়েরাই পছন্দ করে শাড়ি-চুড়ি পরে ট্রেডিশনাল একটি লুক রাখার, আর সাথে থাকে মনোরম মেকআপের ছোয়া! কিন্তু বেজায় গরমের মধ্যে সবার একটাই চিন্তা থাকে কি করে মেক-আপ করলে তা অনেকক্ষন থাকবে আর পাশাপাশি এনে দিবে স্নিগ্ধতার ছটা। আসুন জেনে নেই কি ভাবে আমরা অল্প কিছু পণ্য ব্যবহার করেই পেতে পারি একটি অসাধারণ শৈল্পিক বৈশাখী লুক।

সবার আগে ফেসিয়াল ক্লিনজিং টা আবশ্যক। কারন, প্রথমত বৈশাখের দিনটিতে থাকে প্রচণ্ড গরম, আর যাদের অয়েলি বা তেলতেলে স্কিন, তাদের মেক-আপ করতে বেশ বেগ পেতে হয়। তাই ভাল একটি ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ভালো ভাবে ধুয়ে নিলে মুখের তেলতেলে ভাব টাও চলে যাবে, আর আপনার মুখে মেক-আপও বসবে বেশ সুন্দর ভাবে। ত্বকে ব্যাল্যান্স রাখার জন্যে ব্যবহার করতে হবে ময়েশ্চারাইজার ক্রিম এবং সেটি অবশ্যই হওয়া উচিত একটি জেল বেইসড লাইট ওয়েট ধরনের।

এবার আসি প্রিপ অ্যান্ড প্রাইমে। ফাউন্ডেশন দীর্ঘসময় ধরে রাখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে জরুরি হচ্ছে প্রাইমার ও কন্সিলার। প্রাইমার ব্যবহার করে আপনি মুখের ফাইন লাইন ও পোরস ঢাকতে পারবেন। আর কন্সিলার ব্যাবহার করে আপনার মুখের ও চোখের নিচের যেকোনো কালো দাগ ঢাকা যাবে সহজেই।

এরপর আসে ফাউন্ডেশন বা বেইজ মেক-আপ। ফাউন্ডেশন কেনার ক্ষেত্রে অবশ্যই নিজের স্কিন টোনের থেকে এক শেড হালকা কিনতে হবে এবং এইটি অ্যাপলাই করার পর উইজ করতে হবে কমপ্যাক্ট পাউডার বা ফেইস পাউডার যা আপনার বেইজ মেক-আপ কে দিবে একটি কমপ্লিট লুক।

এখন আসা যাক আই মেকআপ সামগ্রী ও যাবতীয় অনুসঙ্গ প্রসঙ্গে। চোখটি সুন্দর করে না সাঁজালে কিন্তু আসলে পুরো লুকটাই অসম্পূর্ণ থেকে যায়, তাই চোখ কে বিভিন্ন রঙ্গে রাঙ্গাতে বাব্যহার করতে পারেন কালারফুল কন্টাক্ট লেন্স। চোখের পাতায় শাড়ির রঙের সাথে মিলিয়ে ব্যবহার করতে পারেন আই শ্যাডো। আর ফিনিশিং এ আইলাইনার ও চোখ বড় দেখানোর জন্যে ভ্লিউমাইজিং মাস্কারা।

সবশেষে, ঠোঁট! বৈশাখের পুরো লুকটা যদি লাল লিপস্টিক দিয়ে শেষ করা যায় তাহলে মনে হয় মন্দ হয়না কিন্তু লিপস্টিক টা হওয়া উচিত ফুল ম্যাট যাতে তা ছড়িয়ে না যায়। সবশেষে গালে একটু গোলাপি আভার ব্লাশন দিতে ভুলবেন না প্লিজ! ব্যস হয়ে গেল খুব সহজেই মাত্র কয়েকটা প্রোডাক্ট দিয়ে একটি বর্ণিল বৈশাখী সাজ!

আরো পড়ুনঃ নববর্ষে বৈশাখী সাজ

ramadan shopping at daraz

পবিত্র মাহে রমজানে সুস্থ থাকতে চাই স্বাস্থ্যকর ইফতার

বাইরে এখন গ্রীষ্মের কাঠফাটা রোদ। এর মধ্যেই বছর ঘুরে হাজির হয়েছে পবিত্র মাহে রমজান। তাই বলে কি রোজা রাখবেন না? এই গরমে সারাদিন না খেয়ে থাকাটা স্বাস্থ্যের জন্য বিরাট ঝুঁকি হতে পারে যদি না ইফতারের সময় টেবিলে থাকে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার। ইফতারে পুষ্টিকর খাবার মেনু শুধু আপনার সারাদিনের পুষ্টির চাহিদাই পূরণ করবে না, সাথে যোগাবে সুস্থ শরীরে পরের দিন রোজা রাখার শক্তি। তাই শুধু ইফতার ও সেহরীর সময়সূচী ২০২২ জানলেই হবে না, সেই সাথে জানতে হবে কিভাবে গরমের মধ্যেও ইফতারের সঠিক নিয়ম মেনে সুস্থ থাকতে হয়।

রমজান মানেই টেবিলভর্তি বিভিন্ন মজাদার ইফতার আয়োজন। ঘরে ঘরে গৃহিণীদেরও ইচ্ছে থাকে ইফতারের আয়োজনটা হোক কিছুটা আলাদা। তাই রোজার মাস এলেই চারিদিকে দেখা যায় হরেক রকমের ইফতার আইটেম এর রেসিপি। কিন্তু প্রায়ই আমরা ইফতারের গুরুত্বকে অবহেলা করে অস্বাস্থ্যকর ইফতার রেসিপিতে ভর্তি করে ফেলি ইফতারি খাবার টেবিল- যা একেবারেই অনুচিত। এছাড়া আমাদের দেশে সারাদিন না খেয়ে থেকে ইফতারে তেলে ভাজা ও চর্বি সমৃদ্ধ খাবারের অভ্যাস দেখা যায়, যা তৈরী করতে পারে মারাত্নক স্বাস্থ্য ঝুঁকি।

এই গরমে ইফতারের খাবার উপাদান হিসেবে যেসব আইটেম থাকা দরকার প্রতিদিনকার ইফতারি আয়োজনে

পুষ্টিকর পানীয়

রমজান এলেই বিভিন্ন আকর্ষণীয় ইফতার রেসিপি দেখা যায় টিভি প্রোগ্রামে, পত্রিকায়, সবখানে। কিন্তু সেই তুলনায় পুষ্টিকর তরল খাবার নিয়ে সচেতনতা দেখা যায় না। অথচ গরমে সারাদিন রোজা রাখলে দেহে দেখা দেয় মারাত্নক পানিশূন্যতা। শরীরের পানির এই ঘাটতি পূরণ করতে ইফতারে বেশি করে পুষ্টিকর পানীয় রাখতে হবে। ইফতারে পানীয় হিসেবে রুহ আফজা, ট্যাং ও লেবুর সরবত জনপ্রিয়। কিন্তু দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে ইফতার ডাইনিং টেবিল -এ রাখতে পারেন বিভিন্ন তাজা ফলের জুস, লেবু পানি, ডাবের পানি, আখের রস ও গুড়ের শরবত প্রভৃতি। এছাড়া শরবত তৈরিতে ব্রাউন সুগার বা বাদামি চিনি, তাল মিছরি, গুড় ও মধুর ব্যবহার আপনার পানির চাহিদার পাশাপাশি পুষ্টির চাহিদাও পূরণ করবে শতভাগ।

মৌসুমী ফল

বর্তমানে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে আম, লিচু, জাম, কাঁঠাল, আনারস সহ গ্রীষ্মের বিভিন্ন মৌসুমী ফল। আমাদের দেশে ইফতার ফল দিয়ে করার খুব একটা প্রচলন নেই। যদিও পৃথিবীর অনেক দেশেই ইফতারে ফলাহার করার রীতি রয়েছে। এইসব মৌসুমি ফল একইসাথে সুস্বাদু, পুষ্টিকর ও পানিশূন্যতা দূর করতে অতুলনীয়। কারণ ফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পানি, ভিটামিন ও মিনারেল, যা আপনাকে এই গরমে রাখবে সুস্থ। এছাড়া ফলের তৈরী বিভিন্ন খাবার ও মিষ্টিজাতীয় ডেজার্ট রাখতে পারেন ইফতারের উল্লেখযোগ্য খাবার হিসেবে।

কাঁচা ছোলা

বাংলাদেশে ইফতারে ছোলা একটি জনপ্রিয় খাবার। ছোলায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে। তবে অতিরিক্ত তেল ও মসলায় ভুনা ছোলা অনেক সময় উপকারের থেকে ক্ষতিই করে বেশি। তারচেয়ে বেশি উপকার পেতে পারেন কাঁচা ছোলায়। ছোলা ভাল করে ধুয়ে সারারাত ভিজিয়ে ইফতারের আগে আগে পেঁয়াজ, রসূন, মরিচ, আদা ও খাঁটি সরিষার তেল দিয়ে ভালো করে মাখিয়ে পরিবেশন করতে পারেন। এছাড়া সিদ্ধ ছোলার সাথে পেঁয়াজ, মরিচ, শশা, টমেটো ইত্যাদি মিশিয়ে খেলেও অনেক খাদ্য আঁশ ও প্রোটিন পাওয়া যায়, যা আপনার ক্লান্ত শরীরে যোগাবে প্রয়োজনীয় প্রাণ শক্তি।

মিষ্টি জাতীয় খাবার

ইফতারে চিড়া, খেজুর ও আখের গুড়, পাটালি, জিলাপি ও বন্দিয়া জাতীয় খাবারের প্রচলন রয়েছে আমাদের দেশে। তবে ইফতারিতে একটি আদর্শ খাবার হতে পারে দই-চিড়া ও দুধ-চিড়া অথবা কলা-চিড়া ও আম-চিড়া। এইসব খাবার পেট ঠান্ডা রাখে ফলে গ্যাসের সমস্যা হওয়ার সম্ভবনা থাকে না। তাই সেহরি ও ইফতারের খাবার হিসেবে এই ধরণের খাবার বেশি পরিমাণে রাখতে পারেন মেনুতে। এছাড়া পরিমিত পরিমাণে মিষ্টান্নের সাথে গুঁড়া দুধ কিংবা তরল দুধের তৈরি মিষ্টি জাতীয় খাবার যেমন ফালুদা, কাস্টার্ড, পুডিং, ফিরনি বা পায়েস ও সেমাই ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। অন্যদিকে চা অথবা কফি কিংবা পেট গরম করে এমন খাবার যত কম খাওয়া যায়, ততই মঙ্গল।

শাকসবজি

উচ্চ ভিটামিন সমৃদ্ধ শাকসবজি আপনাকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায়, যা আপনার শরীরের জন্য অতি দরকারি। তাই মাঝে মাঝে চকবাজারের ইফতার খেতে পারেন, কিন্তু খেয়াল রাখবেন অধিকাংশ সময়ই যেন ইফতার আলুর চপ, অতিরিক্ত তেল চপচপ করে ভাজা খাবার, হালিম, বিরিয়ানি প্রভৃতি কম থাকে। তারচেয়ে সবজি পাকোড়া, সবজীর স্যুপ, শাকের বড়া, বেগুনী ও রসূনের চপ প্রভৃতি খাবার বেশি উপকারি হতে পারে।

– এছাড়া ইফতারের ক্ষেত্রে যেসব বিষয় মনে রাখতে পারেন –

  • মাগরেবের আযান পড়ার সাথে সাথে খুব তাড়াহুড়া করে অধিক পরিমাণে ইফতার করা উচিৎ নয়। কারণ সারাদিন না খেয়ে থাকার পর একসাথে অনেক বেশি খাবার আপনার জন্য হিতে বিপরীত হতে পারে। ধীরে ধীরে সময় নিয়ে ইফতার করুন।
  • অনেকেই ডায়েট ইফতার করেন যেটা একেবারেই উচিৎ না। সারাদিন না খেয়ে থেকে এমনিতেই আপনার শরীর দুর্বল থাকে। তাই ইফতারে ডায়েট না করে সুষম খাবার গ্রহণের প্রতি মনযোগী হওয়া উচিৎ।
  • চেষ্টা করবেন ইফতারে যেন সব ধরণের খাদ্য উপাদান থাকে।
  • ইফতারে অতিরিক্ত খাবার খাওয়া ঠিক না। তারচেয়ে অল্প বিরতিতে কিছুক্ষণ পর পর খাবার গ্রহণ করতে পারেন।
  • ইফতার করার পরপরই ঘুমিয়ে পড়বেন না। কিছুটা হাঁটাচলা করুন।
  • প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন, ইদানিং গরম বেশি বলে আগেই পানি ফ্রিজ এ রাখতে পারেন কিংবা ফ্রিজের বরফ ব্যবহার করা যেতে পারে। মনে রাখবেন রোজা রাখার সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হচ্ছে পানিশুন্যতা, যা আপনাকে হিটস্ট্রোকের দিকে ঠেলে দিতে পারে। তবে শুরুতেই একসাথে অনেক পানি পান করা অনুচিৎ।

আরো দেখুনঃ সেহেরীর খাবার তালিকা

ramadan shopping at daraz

তীব্র গরমে সেহেরির খাবার তালিকা যেমন হওয়া উচিৎ

বছর ঘুরে আবারও দরজায় কড়া নাড়তে শুরু করেছে পবিত্র মাহে রমজান। এসময় ভোর রাতের সেহেরি থেকে ইফতারের মাধ্যমে রোজা ভাঙ্গার আগ পর্যন্ত দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকতে হয়। তাই সেহেরী হতে হবে পরিকল্পিত ও স্বাস্থ্যকর যেন সারাদিন রোজা রাখার শক্তি পাওয়া যায়। বিশেষ করে এবারের কাঠফাটা গরমে আলাদাভাবে লক্ষ্য রাখতে হবে সেহরির খাবার তালিকার দিকে, নইলে অসুস্থ হয়ে পড়াসহ দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেওয়াটা মোটেও অবাক করার মত নয়। অনেকেই আবার সারাদিন না খেয়ে থাকতে হবে বলে সেহেরীতে যত বেশি সম্ভব খেয়ে নেওয়া যায় এমন পন্থা অবলম্বন করেন যা মোটেও স্বাস্থসম্মত নয়। বরং সেহেরীর খাবার এমন হওয়া দরকার যেন তা সারাদিনের দেহের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে, আবার এত অতিরিক্ত খাওয়াটাও উচিৎ না, যা আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে।

daraz ramadan bazar sale

সেহেরীতে সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার তালিকা তৈরীতে যেসব বিষয়ের প্রতি খেয়াল রাখা দরকার

সেহেরিতে যেসব খাবার খাওয়া যেতে পারেঃ

ভাত – রুটি

সেহেরি হচ্ছে রমজানের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খাবার। এতে এমন ধরণের খাবার খাওয়া উচিৎ, যা হজম হতে সময় লাগে এবং দীর্ঘক্ষণ কর্মশক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। একারণে সেহেরির খাদ্য তালিকায় শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট সম্পন্ন খাবার রাখা উচিৎ। কারণ কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার ধীরে ধীরে রক্তে গ্লুকোজ দেয় এবং খাদ্যে আঁশের চাহিদা জোগায়। বাসায় রাইস কুকার দিয়ে রান্না করা ঢেঁকিছাঁটা চাল এর ভাত, লাল আটার রুটি, আলু, চিড়া, ওটস, সিরিয়াল, বার্লি – এই খাবারগুলোতে যথেষ্ট পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট থাকে। এছাড়া ধীরগতিতে হজম হয় এবং হজম হতে প্রায় ৮ ঘণ্টা লাগে বলে এসব খাবার খেলে দিনের বেলায় কম ক্ষুধা লাগে। তাই সেহেরির খাদ্য তালিকার একটা বড় অংশ জুড়ে এসব খাবার রাখলে তা আপনাকে রোজার সময়ও সারাদিন সুস্থ ও কর্মক্ষম রাখবে।

প্রোটিন জাতীয় খাবার

সেহরিতে আমিষ বা প্রোটিন জাতীয় খাবার থাকলে তা আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি সারাদিন আপনাকে শক্তি যোগাবে। মাছ, মাংস, তরল দুধ, গুঁড়া দুধ, দুধজাত খাবার, ডিম, ডাল প্রভৃতি খাবার প্রোটিনের ভালো উৎস। এছাড়া এসব খাবারে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, আয়রন প্রভৃতি পুষ্টি উপাদানও প্রচুর পরিমাণে থাকে, যা আপনার হাড়ের সুস্থতার জন্য জরুরি। বিশেষ ভাবে সেহেরীতে দুধ আপনার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার হতে পারে। লো ফ্যাট দুধ রক্তের কোলেস্টেরল বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া দুধজাতীয় বিভিন্ন খাবার যেমন ঘরে দই মেকার দিয়ে বানানো দই, ছানা প্রভৃতি কিংবা কলা ও আম সহ দুধভাত রোজার সময়ে আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগাবে। মাছ বা মাংসের বদলে সেহেরীর খাবারে একটি ডিম থাকলেও তা আপনাকে প্রয়োজনীয় শক্তির চাহিদা পূরণ করতে পারে।

তাজা সবজি

ভিটামিন শরীরের জন্য খুবই দরকারী একটি পুষ্টি উপাদান। তাজা শাকসবজি দেহের প্রয়োজনীয় ভিটামিনের একটি নির্ভরযোগ্য উৎস। তাই সেহরিতে প্রতিদিন সবজি খাওয়া উচিৎ। তবে রাতের খাবারে অতিরিক্ত আঁশযুক্ত সবজি খাওয়া ঠিক না। কারণ অতিরিক্ত ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি হজমের ঝামেলা করতে পারে। তার বদলে সেহেরীতে মাঝারি আঁশের সবজি যেমন- ঝিঙে, চিচিংগা, লাউ, পেঁপে, চালকুমড়া, গাজর প্রভৃতি খাওয়াটা বেশি স্বাস্থ্যসম্মত।

ফলমূল

সেহেরীর খাবারের পর ফল খেলে তা দিনের বাকী সময়টায় আপনার শরীরের প্রয়োজনীয় পানির চাহিদা পূরণ করতে সাহায্য করবে। তবে এক্ষেত্রে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা উচিৎ। ভোররাতে টক জাতীয় ফল না খাওয়াই ভালো। এর ফলে অ্যাসিডিটির ঝুঁকি বাড়ে। মাঝারি আঁশযুক্ত ও নরম পাকা ফল এক্ষেত্রে বেশি উপকারী। পেঁপে, কলা, আম ইত্যাদি অথবা বিভিন্ন মৌসুমী ফলের ও দুধের তৈরি কাস্টার্ড খাওয়া যেতে পারে। এইসব সুস্বাদু ফল ও ফলজাত খাবার দেহের পুষ্টি উপাদান ও পানির চাহিদা পূরণের পাশাপাশি দীর্ঘসময় শরীরের শক্তি যোগায়।

তরল জাতীয় খাবার

রোজা রাখার অন্যতম স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হচ্ছে শরীরের পানি ঘাটতি। তাই যেসব খাবার পানিশূণ্যতা দূর করে, সেহেরির খাদ্য তালিকায় সেসব খাবার যোগ করা যেতে পারে। এক্ষেত্রে ডাবের পানি, শসা, আনারস, টমেটো, কমলা ও তরমুজ ইত্যাদি উল্লেখযোগ্য হতে পারে। এছাড়া সেহেরিতে পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করা উচিৎ যেন সারাদিনের পানি ঘাটতি পূরণ হয়। তবে তাই বলে গলা পর্যন্ত পানি পান করা উচিৎ না। বরং কিছুটা ফাঁকা রাখুন। খুব ঠান্ডা এবং খুব গরম পানি পান করা উচিৎ না। এ ছাড়া তরল খাবার হিসেবে দুধ, পাতলা সাগু, সাবু বা বার্লি, সুজি, স্যুপ, আঙ্গুরের রস ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে সেহেরীতে। অনলাইনে ট্যাং অর্ডার করে অথবা ঘরে ব্লেন্ডার মেশিন দিয়ে ফলের রস কিংবা জুস বানিয়ে তরল খাবারের ঘাটতি অনেকাংশেই কমিয়ে ফেলা সম্ভব রোজার মাসে।

সেহেরীতে যেসব খাবার এড়িয়ে চলাই ভালোঃ

সেহেরির সময় বেশি তৈলাক্ত, মসলাদার এবং ঝাল খাবার খাওয়া উচিৎ না। সেক্ষেত্রে সেহেরির খাদ্য তালিকা থেকে বিরিয়ানী, পোলাও, তেহারি প্রভৃতি ভারি ধরণের খাবার বাদ দিতে পারেন। কারণ সেহেরীতে এসব খাবার খেলে বদহজম, বুক জ্বালাপোড়া করা এবং পেট ফাঁপার সমস্যা হতে পারে। অনেকেই সেহরিতে কফি মেশিন দিয়ে বানানো চা অথবা কফি খেতে পছন্দ করেন। অনেকে আবার কোক এর মত কোল্ড ড্রিঙ্কস বা বেভারেজ পানীয় খেতে তৃপ্তি পান। কিন্তু এসব পানীয়তে ক্যাফেইন থাকে, যা মূত্রের পরিমাণ বাড়ায়, ফলে শরীরের পানির পরিমাণ কমে যায় এবং খুব তাড়াতাড়ি তৃষ্ণা পায়। তাই সেহেরিতে এসব খাবার এড়িয়ে চলা উচিৎ। পানিশূণ্যতা বাড়ায় বলে সেহেরির সময় অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার খাওয়া উচিৎ নয়।

প্রচন্ড গরমে রোজা রেখে সুস্থ থাকতে চাইলে আপনাকে অবশ্যই সেহেরির খাবারের ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। কারণ সঠিক খাদ্যাভাস না মেনে রোজা রাখলে খুব সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। বিশেষ করে দেহে পানিশূন্যতা যাতে না হয়, সেদিকে বেশি খেয়াল রাখতে হবে। আর অবশ্যই সেহেরি খাওয়ার ব্যাপারে কোনো ছাড় দেওয়া সমীচীন হবে না। তাহলে আশা করি এই গরমেও রোজা রাখতে খুব বেশি সমস্যায় পড়তে হবে না।

আরো দেখুনঃ ইফতার খাবার তালিকা

buy hair care products from daraz.com.bd

Best Hair and Beauty Care Products For All The Wonder Women in Bangladesh

Are you searching for the hair and beauty care items at the lowest price rate to gift your mom, sisters, or your dearest ones? With the women’s day coming up, let’s find out some of the best women’s day gift ideas at your low budget.

So, wait for none, check some budget-friendly yet impressive hair care equipment, hair styling appliances along with the beauty and skincare products which the wonder women love the most.    

Women’s Hair and Beauty Care Products List:

  • Blow Dryer
  • Electric Face Massager
  • Hair Straightener
  • Electric Hair Removal Device
  • Curling Iron
  • Facial Steamer
  • Eye Massager

Hair Dryer

 

Order Now

Popular Hair Dryer Brands: Kemei | Philips | Panasonic | Miyako | Xiaomi


Electric Face Massager

 

Order Now

Popular Electric Massager Brands: Ckeyin | Beurer | 24 Bazaar


Hair Straightener

 

Order Now

Popular Hair Straightener Brands: Kemei | Philips | Xiaomi | Ubeator


Electric Hair Removal Appliance

 

Order Now

Popular Electric Hair Removal Appliance Brands: Kemei | Philips | HTC | Panasonic 


Hair Curling Iron

 

Order Now

Popular Hair Curlers Brands: Kemei | Philips | Panasonic | Xiaomi 


Facial Steamer

 

Order Now

Popular Facial Steamer Brands: Ckeyin | Laikou | Groome | Louiswill 


Eye Massager

 

Order Now

Popular Eye Massager Brands: Kebidu | Xiaomi | Ckeyin


Above mentioned products lineup can be some of the best gift choices for the women in your life. For more products, visit the Daraz online shopping website and app to find all the health and beauty products at cheap price rate.

Customer can watch the live of Women’s Day campaign “Live Your Dreams” on the Daraz App 8th Feb at 5PM and win collectible vouchers, coupon vouchers and Gifts.

discover love from daraz valentine's day campaign

Daraz Valentine’s Day Gift Ideas 2022 – Special Gifts for Your Special One!

Thinking about more unique gift ideas for your valentine? As the most desired day is yet to knock on your door, here some thoughtful gift ideas from the Daraz valentine’s day campaign are arranged with a high value and lower budget through which your necessity can be met efficiently on that day.

Want to surprise your valentine with impressive gifts? Here you go the most attractive gifts for him and her to impress your valentine on 14th February.


 

 
Shopping done? If you are searching for flowers, chocolates and other valentine special gift sets, find the collection here 
 
 
Want more valentine’s day gift ideas? Find here to fulfill your demands  
 
css.php